27 janvier 2013 Trail Blanc - Saint Pierre de Chartreuse

Bonjour à tous,

J'ai participé au Trail Blanc ce week-end organisé par Raidlight à Saint Pierre de Chartreuse. 

Temps clément, température autour de -4°C le matin et 2°C en après-midi.

Toute la première partie jusqu'au col du Coq s'est faite sur une piste non damée avec une neige poudreuse qui ne se compactait pas; compliqué de courir, même sur du plat et en descente.

La deuxième partie, à partir de la descente depuis le col du Coq s'est faite sur des sentiers globalement plus accrocheurs (tout est relatif) et donc plus sympa. 

Ce trail a permis d’inaugurer mes cadeaux de Noel : SpikeCross 3 CS et GoPro 3, d'où ce premier montage qui n'est pas top top (et en LowRes ici, mais ma version perso en fullHD est vraiment sympa). Pour ce trail, j'ai attaché la caméra aux bâtons. C'est pas la pire des solutions mais il faut encore optimiser, avec des appuis glissants, la stabilité était compliquée à tenir.

J'ai fini cuit avec un peu moins de 4h de course, 25,5 km et D+1250m, c'est pas fameux mais des raquettes ou des skis de rando auraient été plus adaptés sur la première partie.

Le classement est tombé :
Je finis 71ème/217 et par catégorie V1H : 25ème/65
http://www.stationdetrail.com/IMG/pdf/28KM_-_Raidlight_Chartreuse_Winter_Trail_2013.pdf

A suivre.

Arno

Bilan 2012 et programme 2013

Bonjour à tous,

2012, avec ma rupture du ligament croisé droit en mars, a été une année morte avec une sorte de remise à zéro puisque les muscles droits ont fondu. Je reste malgré tout très étonné de la vitesse  à laquelle j'ai récupéré de la mobilité. Après seulement 2 mois de reprise de la course à pied, je commence à retrouver des bonnes sensations en descente. Le genou reste encore sensible et pas encore totalement stable pour être en totale confiance mais néanmoins, les progrès sont rapides et je suis confiant qu'en musclant à nouveau le genou, je vais retrouver le niveau d'avant.

Quelques chiffres malgré tout. L'année 2012, j'ai parcouru en CaP que 986 km en 144 h avec un D+ de 17300 m contre près de 2500 km / 252 h / D+ 62850 m  en 2011.

 

Il faut maintenant regarder 2013 qui s'annonce comme une année pleine (je croise les doigts). Le programme envisagé est le suivant :

13/01/2012 : Hivernale des Coursieres 30km - D+1100m http://www.coursieresdeshautsdulyonnais.org 
20/01/2012 : La Foulée des Monts d'Or - 25 km - http://www.lafouleedesmontsdor.fr 

27/01/2013 :  Raidlight Winter Trail - http://www.stationdetrail.com/Winter-Trail à Saint-Pierre de Chartreuse : un 8 km Vertical le samedi et Trail Blanc 29 km le dimanche
03/02/2013 : Le Trail Givré de Montanay - http://trailgivre.free.fr/
03/03/2013 : Semi-Marathon de Paris http://www.semideparis.com/index.html (déjà inscrit)
06/04/2013 - Trail des Glaisins –Annecy Le Vieux (74) - le Barman 29km et D+ 1523m - http://usma74.free.fr/
14/04/2013 : Beaujolais Village Trail - Trail du crêt de l'oiseau 64 km / D+ 3124 m http://www.beaujolaisvillagestrail.com/
(05/05/2013 : Nivolet-Revard, 51km D+ 2700m - http://www.nivoletrevard.fr/)
11/05/2013 : Les 3 jours Raidlight Chartreuse 2013 - Trail Chartreuse Maratour, 45km/D+ / 3.500m http://www.stationdetrail.com/3-Jours-Raidlight-Chartreuse.html
26/05/2013 – Organisation des 6 heures de Mure
02/06/2013 : La Transju'trail 70 km entre Mouthe et Les Rousses - Dénivelé +3200m - http://www.transjutrail.com/presentation-1-1.htm 

15/06/2013 : AravisTrail 74 km - D+ 6300m - http://www.aravistrail.fr/organisation/
28/06/2013 – 80 km Mont Blanc – D+6000m (déjà inscrit)
(06 et 07/07/2013 - MONTAGN'HARD, 60km 4800D+ (ou 103km D+ 8600m) http://www.lamontagnhard.fr/)
20/07/2013 - Ultra Tour du Beaufortain, 103 km et 6200 m D+ -http://www.ultratour-beaufortain.fr/ 

Un stage d'une semaine en montagne en juillet - à définir

Le tout pour arriver à l'objectif de l'année :
23/08/2013 Ultra Tour des 4 Massifs : http://ut4m.fr/les-courses/ultra-160-solo/ (déjà inscrit)

Reste à tenir ce programme chargé mais nécessaire pour s'endurcir à minima afin que le UT4M soit un plaisir.

A+

Arno