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dimanche 23 juin 2013

2013_06_23 L'Eolienne - Le Grand Défi - 25 km

Bonjour,

Avec un peu de retard, voici un post sur ma participation à la 9ème édition de L'EOLIENNE, la Course Nature du Pays de L'Arbresle, qui a eu lieu le dimanche 23 juin.

Presque 200 coureurs étaient au départ du P'tit défi (14 km), alors que 120 se sont laissés tenter par le Grand défi, et son nouveau parcours de 25 km.




Course sympa, roulante, rapide mais malgré tout variée. Très bonne sensation. Parti doucement, je suis revenu sur beaucoup de coureurs, principalement dans les descentes comme à mon habitude pour finir avec quelques coureurs qui étaient dans mon rythme et avec qui j'ai fait la deuxième moitié de la course en se tirant la bourre. A partir du 15ème km, c'est globalement de la descente jusqu'à l'arrivée ce qui permet de finir sur un bon rythme. La moyenne est honorable avec 11,6 km/h sur 25 km et D+ 670m.

A ma montre : 
  • Distance : 24,9 km
  • D+670m
  • Temps : 2h08m42s
  • Vitesse moyenne : 11,6 km/h.


Je finis : 25ème/119 au scartch et V1M 13ème/47.

A+
Arno

samedi 15 juin 2013

15 juin 2013 - Maratrail Faverges en quelques photos


Bonjour,

Maratrail Faverges Ice Breaker, au programme :
  • Distance : 43.6 km
  • Dénivelé : 2550 m
  • Surfaces : 60% sur sentiers,30% sur chemins ,10% sur route
Du monde (trop?) avec près de 1275 coureurs entre le Maratrail, le Trail (28km) et le Maratrail en relais.

On a fait le parcours de repli qui comportait deux boucles bien distinctes. La partie "Epaule de Chauronde" a été évitée suite à la présence de neige et des risques inhérents.

Dénivelé parcours initial

Dénivelé parcours de repli :



Accès au sas de départ :

Dans le sas de départ, des têtes (et moustaches) connues :

Après 1 km de route, le sentier se ressert et le peloton s'étire en file indienne ...
 Passage sympa

 La montée continue
 Quelques bouts de routes avant d'attaquer la montée


 Et c'est partie pour la montée qui commence en sous bois, chemins et sentiers
 La chaleur monte et les multiples rivières servent de points de rafraîchissement

 On commence à apercevoir la crête et les derniers névés
 On sort de la partie boisée pour un passage en travers



 La montée continue avec les premiers névés



 La montée finale
 La haut du télésiège
 Le seul passage sur la neige (10m)
 Le sommet (alt 1841 m)
 La descente en lacets sous le télésiege
 En bas de la descente, le premier ravito (enfin!) - Alt 1135m - Relais la Sambuy
 Suit une montée, puis une longue descente qui nous fait repasser en sens inverse et finir la première boucle.

Deuxième boucle, après passage sur un sentier, un bout de route en faux plat montant
 Puis un passage de quelques km (trop?) qui nous fait longer et remonter une rivière.
 Au bout, un pont pour traverser la rivière et attaquer la deuxième difficulté
 On prend de l'attitude

 Pour arriver au refuge de la Sarve (alt 1440m)
Deuxième ravito avec vue magnifique sur le lac d'Annecy





Petit passage vallonné après le refuge avant d'attaquer la descente


Après une première descente sur un large chemin caillouteux en lacets, une dernière petite remontée nous fait passer par un point de vue sur la vallée, le lac et Faverges

 La descente finale et roulante par des sentiers en travers. On rejoint le chemin de départ qui nous ramène à l'arrivée avec le premier km de route sous la chaleur du début d'après midi qui m'a paru interminable.

L'arrivée, le site est maintenant bien animé. Je retrouve Paula, Christophe et Robert qui ont fait le 28km et se restaurer avec le plateau repas.




Voilà. C'est fini ...

Une course le samedi après une semaine de travail bien chargée. Levé à 4h15 sur Lyon pour un départ à 7h30 à Faverges ... et la chaleur (mais on va pas se plaindre !!).

Je finis 174ème/409 arrivants en 6h17'27''.

Tous les infos et résultats : http://www.trail-faverges.com/

Le classement intermédiaire montre qu'à +/- 10 places, j'ai gardé ma position depuis le début ...donc ma position dans le sas de départ était la bonne...

A+
Arno

dimanche 9 juin 2013

9 Juin 2013 - Trail de la Fontaine des Anes

Bonjour,

Ce matin, j'ai participé au Trail de la Fontaine des Anes à Rivolet dans le Beaujolais, à 10 km de Villefranche Sur Saône.

Deux parcours étaient proposés, un 15,5 km - D+540m et un 33 km - D+1300m. Ayant fait le Maratrail (48km-D+2300m) du Vercors semaine précédente et inscrit sur le long de Faverges (44km-D+2700m) semaine prochaine, plus un entrainement de 20 km -D+600m samedi (parcours de Villemoirieu en OFF), j'ai préféré m'aligner sur le petit.

Arrivé assez tôt espérer avoir un dossard, les organisateurs ne voulant pas "grossir" trop vite, ils ont limités à 700 coureurs pour les 2 courses.

La météo est plus clémente qu'annoncée, ciel assez dégagé, du soleil par moment et rien d’inquiétant à l'horizon.

De nombreuses Tortues étaient présentes : Armand et Nicolas sur le 15km et Patrice, Philippe, Marie-Claude, Daniel sur le 33 km.


Rivolet downtown avec ses pierres dorées ...


On a eu droit à quelques ânes parqués au niveau de la zone de départ/Arrivée.



Pas de soucis à l'inscription, j'ai mon dossard. Le 15 km partant 30 min après le 33, j'ai pu suivre le départ de ce dernier.



Deux ravitos sur le 15 km, au 6 et 9ème km, je pars sans eau ... ce n'était pas la meilleur idée du jour.
Le parcours me convient, une montée et une descente.


Un petit film du parcours sous Google Earth :



Les organisateurs annoncent un petit goulot au départ, je décide de partir assez vite pour me placer...un peu trot mais je décide de gérer la montée jusqu'au sommet et d'en garder pour la descente.
Le parcours est roulant, les organisateurs avaient annoncés de la boue mais au final, quelques flaques sans plus.

Pour résumer, j'étais pas le plus frais pour prétendre quoi que ce soit  : gestion de la fatigue et profiter des sentiers roulants pour se faire plaisir. Sur la fin : manque d'eau entre le 9ème et le 15ème !!

Ma montre me donne : 15,44 km et D+530m
Classement : scratch 66ème/355 et  V1M 17ème/105 en 1h27'13''

Les résultats : ici et lien vers l'article de FP Sports

J'ai pu voir arriver les 3 premiers du 33 km. Le premier : D'HAENE François


Les 3 premiers avec de gauche à droite : le 2ème, le 3ème et le 1er. Il s'agit de :
1er D'HAENE François 1 SEM 02h 27min 52s 13.39 km/h TEAM SALOMON
2ème CAILLET AURELIEN 1 ESM 02h 35min 10 s 12.76 ESL FRANCHEVILLE
3ème GUIBERT Augustin 2 SEM 02h 36min 01s 12.69 TEAM RAIDLIGHT



A suivre Faverges ...

Arno